ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/01 - 1回目

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こんばんは
ぽんすけです

「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです
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結局、年始も上半身中心のメニューが続いてますね(・∀・)
ですが、苦手な背中に関してはバックエクステンションを今日は追加しました!

  • ダンベルフライ
  • アームカール
  • バックエクステンション
  • ウェイテッドクランチ
  • ロータリートーソ

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背中の疲労が出てていい感じです!



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