ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/02 - 3回目

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こんばんは
ぽんすけです

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師


ということで、本日の肉体改造レポートです

トレーニング所感

本日は久々のトレーニングに行ってきました!
若干仕事が忙しかったことで、帰りがおそくなったため
心折れる日がいつもより多かったです。。。( ・∀・)

やはり時間は余裕を持たせないとダメですね
時間に余裕がないと、心に余裕がない
心に余裕がないと、新しいことをする余裕がない

できる改善としては仕事から帰るのを早くする
その代わり、仕事が終わってなかったらジムを終えてから
夜に仕事をやるってところでしょうか!

または、短時間でのアウトプットを出すことにこだわり
余計なことは一切やらない

まずは行動していきます!


トレーニング内容

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  • ウォーキング15分
  • レッグエクステンション
  • ダンベルフライ
  • ハンマーカール
  • アームカール

疲労箇所

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やっと足のトレーニングを追加することができました!
少しだけでもいいので、まずはやってみることが大切ですね!(*´▽`*)
でも今日は集中力が続かなかったです
心ここにあらずという感じで
トレーニングに身が入らない状態でした
こういうときもありますが、そんなときは軽めのトレーニングを短時間で行い
体をならすことに専念しようと思います


モチベーション


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