ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/03 - 4回目

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こんばんは
ぽんすけです

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

花粉症には厳しいシーズンが続いております
でもそんなときでもトレーニングしっかりと行くことができました!
環境にめげず
言い訳せず
やればいい
筋トレは裏切らない
という精神で頑張れたと思います(*´ω`*)


トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • トライセプスキックバック
  • ダンベルリストカール
  • ハンマーカール

疲労箇所

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昨日も「チェストプレス」を実施したので
胸の筋肉痛は出ていましたね
それでも70kgまで上げることができたので
いい感じです!

しかも今回は勢いで無理に上げるというよりは
しっかりと胸に張りを出すことができるように
ゆっくり下げ、張らせたい場所の筋肉に意識を向けることができました!

継続していきましょう!




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