おはようございます ぽんすけ(@info_simplify)です正月休みも終わり 1/4から仕事はじめの人も多いのではないでしょうか？(・∀・)仕事が始まると、せっかく初めた肉体改造のルーティンが崩れ 栄養摂取を疎かにしたりします。。。ということで、どのような栄養…