ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/01 - 4回目

こんばんは
ぽんすけです

「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです
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前回の気持ちが入らなかったトレーニングを改善するため
今回は2段構えの施策を取りました!
1. トレーニング中に「アガる」音楽を聞く
2. セットを少なくしてもいいから、短い時間で気分が乗ったトレーニングを行う
結果として集中することができました(*´▽`*)

  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • ロータリートーソ


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いい感じに疲労が全体についてますね!
今日は腕トレーニングが混んでいたので次回やりたいと思います

ちなみに昨年からジムに通いだして、気づいたことがあります
- 週初めは、ジムに来てる人も圧倒的に「多い」
- かつ、「上半身」のコーナーが混んでいる

この傾向をうまく利用して、苦手なトレーニング(主に足)を週初めに持ってくれば
大好きな上半身のトレーニングを空いているタイミング
週の中盤などに取り入れることができそうです(●´ω`●)

ついでにこの方式は、ジムに行く回数を増やすメリットもありそうです( ・∀・)



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