ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(FX、株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/01 - 5回目

こんばんは
ぽんすけです

「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです

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ちょっとベンチプレスの調子がよくないですね
MAXの重さが上がらなくなってしまいました(●´ω`●)
期間があきすぎると高重量が扱えなくなるんですかね
あまり期間をあけないようにジムに行きたいと思います!

  • ベンチプレス
  • アームカール
  • トライセップスキックバック
  • ハンマーカール
  • ダンベルカール
  • ダンベルリストカール


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胸と腕のトレーニングの日だったので
疲労箇所はピンポイントですね!



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