こんばんは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
まさかの木曜日、混んでましたね。。。
腕もガッツリやりたいと思っていたのですが
ダンベルコーナーは大勢の人で賑わっていたため諦めました(ー_ー)
腕は週末の楽しみにしたいと思います！
- ウォーキング10分
- ベンチプレス
- シーテッドローイング
- ショルダープレス
疲労箇所は広めですが、追い込んでないので
すぐに回復するでしょう！(*´∀｀*)
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
