こんばんは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
今日は楽しみだった腕のトレーニングができて満足です！
時間がなかったため、急ぎでやったのですが
インターバルを短くし、しっかりと張らせることができた気がします(●´ω｀●)
- ダンベルフライ
- ハンマーカール
- ダンベルカール
- アームカール
- ダンベルリストカール
トレーニング箇所をピンポイントで絞ったことがよく分かりますね！
引き続き継続したいきます！(*´∀｀*)
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
