ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(FX、株、投資信託、海外ETF、クラウドバンク、maneo、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/01 - 8回目

こんばんは
ぽんすけです

「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです

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今日は楽しみだった腕のトレーニングができて満足です!
時間がなかったため、急ぎでやったのですが
インターバルを短くし、しっかりと張らせることができた気がします(●´ω`●)

  • ダンベルフライ
  • ハンマーカール
  • ダンベルカール
  • アームカール
  • ダンベルリストカール

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トレーニング箇所をピンポイントで絞ったことがよく分かりますね!
引き続き継続したいきます!(*´∀`*)



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