ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/01 - 9回目

こんばんは
ぽんすけです

「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです

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本日も腕のトレーニングしっかりできました!
しかも時間に余裕があったせいか、とても集中できましたね(●´ω`●)
ただ気になるのがベンチプレスが停滞気味です
前まで持てた重さが、最近とても重く感じますね( ・∀・)
その反面、腕の追い込みは少しだけ上達した気がします

  • ベンチプレス
  • インクラインベンチ
  • アームカール
  • ハンマーカール
  • ダンベルフレンチプレス
  • トライセップスキックバック
  • ダンベルリストカール
  • ロータリートーソ

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トレーニング箇所をピンポイントで絞ったことがよく分かりますね!
引き続き継続したいきます!(*´∀`*)



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