ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/02 - 1回目

こんばんは
ぽんすけです

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師


ということで、本日の肉体改造レポートです

トレーニング所感

2月に入りましたね!
1月はジムに11回も行くことができたので、
2月も継続して10回以上行きたいと思います!

いつも不思議なのがジムに行く前は寒くてしょうがないのですが
ジムから帰るときには、暖かく感じることです
なおかつ、清々しさが半端ないです!

これもアドレナリンが出ているからですかね?

3月4月となると、春になり
今以上に気持ちいい季節となります

夜桜見ながらジムから帰るのもこれから楽しみですね(●´ω`●)

その楽しみを十分に堪能するために
しっかりとトレーニングを重ねて
栄養満点の食事で体を作っていきたいと思います!


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トレーニング内容

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  • ウォーキング15分
  • トライセップスキックバック
  • アームカール
  • ハンマーカール
  • ダンベルリストカール
  • ウェイテッドクランチ

疲労箇所

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疲労箇所は前回の場所と大きく変わらないですね
ただ腕の疲労感は溜まってきております!
特に上腕三頭筋のだるさが強まっておりますね(*´▽`*)

▼ここ最近のできている傾向

  • トレーニング前にウォーキングを取り入れるようになった
  • ベンチプレスと腕のトレーニングが中心となっている
  • 少ない回数だけど腹筋も追加しだした


▼反対にできてない傾向

  • 足のトレーニング
  • 背中のトレーニング

好き嫌いがはっきりとしているトレーニング傾向です!( ・∀・)
腕のトレーニングを連続でやったことで疲労が溜まっているので
週末は足のトレーニングを少しでも取り入れたいと思います!

モチベーション


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