ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/02 - 7回目

こんばんは
ぽんすけです

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師


ということで、本日の肉体改造レポートです

トレーニング所感

本日は小雨の中、折れそうな心を必死に支えながら
ジムに行ってきました!

毎回思うことなのですが
ジムに行って後悔することは絶対ありません!

むしろ小雨の中、ジムに行けたことは
また一歩、過酷な状況の中進化することができた!
という自信を持てるほどです(*´▽`*)

2月は日数が少ないですが
目標の月10回のジム通い達成できそうです!

淡々と鍛えていきましょう!


トレーニング内容

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  • ウォーキング10分
  • ベンチプレス
  • アームカール
  • ハンマーカール
  • ダンベルカール
  • ダンベルリストカール

疲労箇所

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今日はベンチプレスが重く感じましたね( ・∀・)
70kgまで行ってみたはいいですが
フォームが崩れてしまった気がします
しっかりと効かせるためには
コントロールできる重量で
回数をしっかり重ねていく必要がありますね(●´ω`●)

モチベーション


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