こんばんは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
先週末は体調を崩してしまいジムに通うことができませんでした。。。
花粉のせいなのか分かりませんが
喉は痛いし、頭痛はするし、力を入れると頭全体が震えるような
久々に布団に寝たきりになった状態となりました(ー_ー)
そのため、今日のトレーニングもかなり簡単なもので終わらして
体調回復を優先することにしました
改めて体調は何よりも大事であり
一番に気をつけるべきものだと感じる日でした
そんなときに、ふと思い出したのが
読売ジャイアンツの菅野智之選手の記事
読売ジャイアンツ 菅野 智之投手「心技体ではなく、体心技の考え方 」 | 2016年インタビュー | 高校野球ドットコム
よく『心・技・体』と言われますが、
僕が考える優先順位は『体・心・技』だと考えています。
自分が一番大事にしているのは、コンディショニング（体）。
技術は、一番最後。体が良い状態であれば、メンタル（心）は大丈夫だと思えますし、
技術は正直、キャンプ中からやってきたものがあるから、そこは経験で補ってもいける。
「心技体」ではなく「体心技」
これって振り返ってみると、とても大事な順番なんですよね
なんとなく、「心技体」の言葉の順番で考えてしまうのですが
何よりも体(コンディション)が大事
その次に来るのが心なんですよね
技術は後からどうにでもなる
まずは体をしっかりと整えることから頑張りましょう！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- シーテッドローイング
疲労箇所
ベンチプレス60kgで全然上がらなかったことが
体調の悪さを物語っていました
体も本調子じゃないので少しずつ体をジムに慣らして
全快していきたいと思います！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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