こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
忙しかった日々のキャッチアップをするように
本日もトレーニングに行くことができました！
やはり頭で考えるより
まずジムに行こうと思ったら外に出てしまったほうがいいですね！
外に出たらジムに行きたくない言い訳など消えてしまいます！
しかも暖かくなってきたので外に出てしまえば勝ちのようなもの！
引き続きジムに通えるように
行動したいと思います！
トレーニング内容
- ダンベルフレンチプレス
- トライセプスキックバック
- ダンベルショルダープレス
- ハンマーカール
- ウェイテッドクランチ
疲労箇所
上半身全面がいい感じの疲労ですね！
久々の腹筋もできたことで満足！
次回は足回りも取り入れたいですね(●´ω｀●)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) November 14, 2017
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