ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/05 - 4回目

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こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

忙しかった日々のキャッチアップをするように
本日もトレーニングに行くことができました!

やはり頭で考えるより
まずジムに行こうと思ったら外に出てしまったほうがいいですね!

外に出たらジムに行きたくない言い訳など消えてしまいます!
しかも暖かくなってきたので外に出てしまえば勝ちのようなもの!

引き続きジムに通えるように
行動したいと思います!


トレーニング内容

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  • ダンベルフレンチプレス
  • トライセプスキックバック
  • ダンベルショルダープレス
  • ハンマーカール
  • ウェイテッドクランチ

疲労箇所

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上半身全面がいい感じの疲労ですね!
久々の腹筋もできたことで満足!
次回は足回りも取り入れたいですね(●´ω`●)





モチベーション


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