ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/07 - 2回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

また1週間ほどトレーニングの期間が空いてしまったため
今日は高重量をやってみました!

始めてのベンチプレス75kg!
かなりギリギリの状態となりましたがなんとか持ち上がりました!

もう少し上げられるかもって思いましたが
フォームが崩れケガにつながったら大変!

そのため今回は75kgで止めることにしました(●´ω`●)

重い重量を上げるのが目的ではないですが
たまにはこのようなトレーニング方法もいいですね!


トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • トライセプスキックバック
  • ハンマーカール

疲労箇所

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腕のトレーニングも入れることができたので満足です(●´ω`●)

ただ少し混雑していたため
早めの撤退となりました

張りはそこまで出てないので
効果は薄いですが
まずは継続していきたいと思います!





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