こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
暑い日が続きすぎていたことで
少しだれてしまいました！
せっかくジムに行く流れを作ろうと思っていたところに
大きなロスがでてしまいましたね
やはり暑いとか
外の湿度が気持ち悪いなど
言い訳を自分に許していたのが原因かもです
気分が乗らないときは
行きたくないけど行っておこう！
と自分にエールを送って頑張りたいと思います！
トレーニング内容
- チェストプレス
- シーテッドローイング
- ウェイテッドクランチ
疲労箇所
久々のチェストプレスでしたが
思ったより胸が張りました！
たまにはマシンを変えるのもいいですね
腕ができなかったのは残念ですが
次回に持越したいと思います！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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