ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/08 - 6回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

久々の2日連続トレーニング!
昨日トレーニングしたところ、しっかりと質のいい睡眠が取れました!

今日もトレーニングできたので睡眠の質に期待しています(●´ω`●)

やはり運動って大切ですね!
明日は台風で雨降りそうなので
トレーニング行けなさそうですが
できるところで継続していきます(*´▽`*)


トレーニング内容

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  • シーテッドローイング
  • ロータリートーソ
  • ウェイテッドクランチ
  • トライセプスキックバック
  • ダンベルフレンチプレス

疲労箇所

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ついに腹筋やってきました!
いやー気持ちが折れそうだったところで
しっかりできてよかったです(●´ω`●)

次は足ですね!
ポイントは腹筋や足を最初にやり
大好きな部位を次にやることです

順番が大事ですね( ・∀・)





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