こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
いろいろと仕事が忙しくジムに行けるタイミングが減っていましたが
やっとジムに行ける目処が立ちそうです!
ポイントとなるのは普段の習慣に取り入れること!
今までは一区切りついてジム
という感じで気合を入れないと駄目な状態でしたが
自然にジムに行けるように工夫できそうです(●´ω`●)
少しでもジムに行ける習慣を戻せるよう頑張っていきたいと思います!
トレーニング内容
- ウォーキング10分
- ダンベルフライ
- ハンマーカール
- ダンベルライイングトライセプスキックバック
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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