ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/10 - 2回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

いろいろと仕事が忙しくジムに行けるタイミングが減っていましたが
やっとジムに行ける目処が立ちそうです!
ポイントとなるのは普段の習慣に取り入れること!

今までは一区切りついてジム
という感じで気合を入れないと駄目な状態でしたが
自然にジムに行けるように工夫できそうです(●´ω`●)

少しでもジムに行ける習慣を戻せるよう頑張っていきたいと思います!



トレーニング内容

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  • ウォーキング10分
  • ダンベルフライ
  • ハンマーカール
  • ダンベルライイングトライセプスキックバック

疲労箇所

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今日は比較的集中できたのでいい感じの筋疲労です(*´ω`*)
怪我に注意しつつ重さをコントロールしていきます!





モチベーション


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