こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
週末に体調を崩してしまいトレーニングも空いてしまいました！
やはり体調を崩すと習慣も崩れてしまいますね（ ・∀・）
日頃からの体調に注意しながら
これから流行ってくるであろうインフルエンザにも注意したいと思います！
手始めにできる注意としては
「手洗いうがい」
そして
「マスク」
手洗いうがいはウィルスの洗浄と殺菌
マスクは満員電車や人混みでの予防
まずはできるところから
ベストの体調を維持できるように頑張りたいと思います(*´ω｀*)
トレーニング内容
- ベンチプレス
- アームカール
疲労箇所
体調が万全ではなかったので
途切れ途切れの集中力で種目の少ないトレーニングとなりました
それでもトレーニングできたところは、自分を褒めたいと思います(*´ω｀*)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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