こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
体調はまだ全快していませんが
かなり調子がよくなってきました！
やはりトレーニング継続できると気分も高まりますね！
まだマスクもイソジンも手放すことができない状態ですが
引き続きトレーニングがんばります！
トレーニング内容
- スクワット
- トライセップスキックバック
- ダンベルカール
- ダンベルショルダープレス
疲労箇所
スクワットで腰に変な力が入りそうだったので
高重量は扱わず
体を慣らす程度にしました！
腕のトレーニングは相変わらず筋肉痛にならないので
毎日やってしまいます(*´ω｀*)
そろそろ強度を上げないとかもですね！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
▼Testosteroneさんの本が気になる方はこちら！
www.pnske.com
▼ボディビルダーの食事の考え方についてはこちら！
www.pnske.com
