こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
不思議なことにトレーニングを連続で行うと
最終日は一番疲労が溜まっているはずなのですが
一番調子がいいです！
重量もしっかりとコントロールできていることから
やはりトレーニングはある程度頻度を高めてやるのがよさそうだと感じます（*´▽｀*）
今週のトレーニングは以上となるので
週末は美味しい栄養がいっぱいな食事を楽しみたいと思います！
トレーニング内容
- デッドリフト
- ダンベルフライ
- アームカール
疲労箇所
デッドリフトは腰に負担がかかるので
しっかりとコントロールしました(*´ω｀*)
アームカールは本当に楽しくなってきましたね！
毎回ジムでは入れてしまいます(●´ω｀●)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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