ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造(筋トレ)レポート 2018/12 - ジム1回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

本日のベンチプレスは70kgをベースに回数を重ねてみました!
最後のほうは面白いほど上がらなかったですね( ・∀・)

まだまだトレーニングが必要だと感じました!
栄養をしっかりと取って
頑張りたいと思います!



トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • アームカール

疲労箇所

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いい感じに胸に疲労が溜まっております!
どんどん体を大きくしていきたいですね(●´ω`●)





モチベーション


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