こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
最近トレーニング記事を書いてないこと気づいて久々に書きました！
前回は７回目のレポートでしたが、実はその後もジムにはちゃんと行っていて
本日11回目となりました！
無事に２ヶ月連続10回超えとなりました(*´ω｀*)
まずは質より量よりジムに行く頻度！
これがとても大切だと思っています(●´ω｀●)
トレーニングした後に後悔することはなく
むしろ充実感と仕事を頑張ろうという気力がしっかりと湧いてきます！
明日は最終営業日！
最後のジム行けるように頑張りたいと思います(*´ω｀*)
トレーニング内容
- スクワット
- ダンベルランジ
- ダンベルカール
- ダンベルリストカール
疲労箇所
いい感じに色がついてますね(*´ω｀*)
明日は背中の日！
デッドリフトを頑張りたいと思います！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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