こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
本日は脚の日！
久々の脚トレはきつかったですね(●´ω｀●)
でもきついということは、しっかりとトレーニング負荷をかけられているので
この調子で続けていきます！
トレーニング内容
- スクワット
- ダンベルランジ
- ダンベルリストカール
- コンセントレーションカール
疲労箇所
明日は背中のトレーニング！
しっかりと背中も鍛えていきます(●´ω｀●)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
▼Testosteroneさんの本が気になる方はこちら！
www.pnske.com
▼ボディビルダーの食事の考え方についてはこちら！
www.pnske.com
