こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
今週もトレーニングスタートです！
週初めはベンチプレスからのスタートです！
ここ最近は忙しくてトレーニング集中できない日が続いてますが
そんなときこそトレーニングは継続すべきだと感じています
心がきついときこそ、身体も鍛えてバランスを取りたいと思います！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- アームカール
- ウォーキング10分
疲労箇所
最近は胸にしっかりと効かせられるのか
トレーニング当日中に筋肉痛が出てきますね！
やっぱり筋肉痛はトレーニングした感が出ているので
気分も上がります（*´▽｀*）
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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