こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
今週も仕事もトレーニングも無事に終えることができました１
週４日だったこともあり
トレーニングがいつもより１日少ないですが
今週も継続していけたことをまずは褒めたいと思います(●´ω｀●)
トレーニング内容
- ハーフデッドリフト
- ワンアームダンベルベントローイング
- ダンベルショルダープレス
- コンセントレーションカール
疲労箇所
いつもより種目が多かったのですが今日は集中できました！
コツはインターバルを短くし、短時間で一気に負荷をかけるという点です
これさえすれば集中せざるを得ない状況になるので
いい感じになりますね(●´ω｀●)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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