ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(FX、株、投資信託、海外ETF、クラウドバンク、maneo、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の配当生活を目指します!

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肉体改造(筋トレ)レポート 2019/03 - ジム1回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

3月が始まりました!
これから気温も高くなりジム率も高くなってきそうですね(●´ω`●)
夏に向けてしっかりとバルクアップし
鍛えていきたいと思います!



トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • アームカール
  • ダンベルフライ

疲労箇所

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今週は足のトレーニングをスキップして
上半身を中心に行いました!
たまには好きな部位だけトレーニングする週もいいものですね(*´▽`*)






モチベーション


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