こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
トレーニング日誌をつける機会が減ってきました
仕事が忙しいとなかなかブログを書く時間が取れないですね（ ・∀・）
でも仕事が忙しいときほどトレーニングは集中できるので
継続性は高まっています！
トレーニング内容
- デッドリフト
- アームカール
- ダンベルカール
疲労箇所
背中のトレーニングをしっかりできました！
背中の負荷のかけかたは難しいので
毎回四苦八苦してます(●´ω｀●)
練習あるのみですね！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
▼Testosteroneさんの本が気になる方はこちら！
www.pnske.com
▼ボディビルダーの食事の考え方についてはこちら！
www.pnske.com
