こんにちは
ぽんすけ(@info_simplify)です
今回紹介するのは「MRMのBCAA」！
以前、エクステンドのBCAAを紹介しましたが
今回はさらにコスパが高いMRMのBCAAを見つけたので
そちらの購入に切り替えました(●´ω｀●)
若干、欠点もありましたので
その点も含めて紹介したいと思います！
苦いBCAA
こちら人工甘味料が入ってないBCAAです！
しかも安価！
かなりコスパが高かったので購入してみたのですが
決定は味が「苦い」！
エクステンドのBCAAを飲み慣れてしまったので
最初は驚きました！
「良薬口に苦し」と言ったところでしょうか
ちなみにエクステンドのBCAAなら甘さもありジュースみたいに飲めます！
www.pnske.com
BCAA 栄養
こちらが栄養表！
実はこの栄養表、エクステンドのBCAAと比較すると
| 成分 | MRM BCAA | エクステンドBCAA |
|---|---|---|
| ロイシン | 385g | 269g |
| バリン | 230g | 135g |
| イソロイシン | 154g | 195g |
| グルタミン | 154g | 192g |
※1g中の計算
ロイシンとバリンで大きくエクステンド社のBCAAの成分より高くなりました！
エクステンド社よりも安く買えた上、栄養価が高いのは高評価です（*´▽｀*）
苦いBCAAの飲み方
こちらがBCAAです
かなり細かい粉になっており
息を吹きかけるだけで粉が舞います！
もちろん手で触れてしまうと
真っ白になり、手を洗わないと落ちないです（*´▽｀*）
3スクープで6.5gとなります
おすすめの飲み方はアクエリアス割り！
苦いBCAAを美味しく飲むためには
スポーツドリンクと混ぜて飲むと
美味しくなります（*´▽｀*）
粉を入れると浮きます
ここからスプーンでよくかき混ぜます
なるべく下のほうも混ざるようにすくい上げる形で混ぜます
そうするとしっかりと混ぜることができます！
BCAA 飲むタイミング
タイミング：運動前、運動中、運動後
1回あたり5~10g
1日の合計摂取量だと15~30g
BCAA 効果
筋タンパク質の分解を防ぐ
疲労の軽減
