こんばんは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
今日はしっかり胸と腕のトレーニングができました！
- ベンチプレス
- インクラインベンチプレス
- シーテッドローイング
- ハンマーカール
- ダンベルカール
- トライセップスキックバック
足の疲労は若干残っていますが、生活には全然問題ないです
実際やってみたあとに「やっぱりやめておけばよかった」と思ったことは一度もない。それより「サボらなくてよかった」「スッキリした」などと思うことばかりだ。
今日も外出るまでは億劫で、外出ても極寒で
何度今日は引き返そうと思ったことか。。。
でも！
行ってよかったです！！
行って満足しています！！！
行って理想な体に少しでも近づけました！！！！
（*´▽｀*）
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
