こんばんは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
今日は久々の足トレができました！
- レッグプレス
- レッグカール
- レッグエクステンション
ついでに腹筋の
- ロータリートーソ
昨日は胸と腕もしっかりとできたので
いい感じに体に疲労が溜まっています
背中は苦手ですが少しでもやらないと。。。(*´∀｀*)
最近、腹と足のトレーニングをサボりがちです。。。
寒くなってきて、ジムに行くのが億劫になり
ジムに行く回数が減ると、どうしても胸と腕にトレーニングが偏ってしまいます
そういえば昨日書いたこの言葉
ちょうどこの答えになるような、いい記事が上がっていたので紹介したいと思います
そもそもトレーニングする気分にもなれない
なんて時もあるかもしれませんが
そんな時は
とりあえずジムへ行く！
これが答えですね
とりあえずジムに行けばいいんです
行くと必ずトレーニングします
行かないと後悔することは多いですが、行って後悔することはないです！
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました
