こんにちは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
胸のトレーニングはベンチプレスとインクラインベンチ
腕に関してはハンマーカールとダンベルカールができて満足(●´ω｀●)
最近、腹と足のトレーニングをサボりがちです。。。
寒くなってきて、ジムに行くのが億劫になり
ジムに行く回数が減ると、どうしても胸と腕にトレーニングが偏ってしまいます
忘年会シーズンなので、この辺バランス取っていきたいと思いますщ(ﾟдﾟщ)
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました
