こんばんは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
今日は久々に集中することができました！
やはり音楽の力は偉大ですね！
大きめの音量で周りの雑音が気にならないくらいにすると
集中できることが分かりました
あと、ポイントは歌声がない音楽がいいですね！
- ウォーキング15分
- ベンチプレス
- トライセップスキックバック
- アームカール
- ハンマーカール
- ダンベルリストカール
最近また足回りのトレーニングをサボっているので
どこかで入れていかないとです(●´ω｀●)
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) November 14, 2017
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
