ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

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肉体改造レポート 2018/01 - 10回目

こんばんは
ぽんすけです

「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです

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今日は久々に集中することができました!
やはり音楽の力は偉大ですね!
大きめの音量で周りの雑音が気にならないくらいにすると
集中できることが分かりました
あと、ポイントは歌声がない音楽がいいですね!

  • ウォーキング15分
  • ベンチプレス
  • トライセップスキックバック
  • アームカール
  • ハンマーカール
  • ダンベルリストカール

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最近また足回りのトレーニングをサボっているので
どこかで入れていかないとです(●´ω`●)



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