こんばんは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
昨日、ベンチプレスの調子がよくないと書きましたが
本日しっかりと筋肉痛になってました！
ということは少ない重さだけど、効かせることはできたのですかね？(●´ω｀●)
- レッグプレス
- ウェイテッドクランチ
- ロータリートーソ
- シーテッドローイング
月曜はすいている足と腹回りのトレーニングに取り組むことができました！
いい感じに疲労が溜まっておりますね！
継続はとても大事です（*´▽｀*）
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) November 14, 2017
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
