ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(FX、株、投資信託、クラウドバンク、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

スポンサーリンク


肉体改造レポート 2018/01 - 11回目

こんばんは
ぽんすけです

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです

f:id:simplify:20180131222509p:plain

1月も最終日ですね!
寒い中負けることなく月に10回以上ジムに通うことができました!
何度も。。。

「外は寒いから今日は行きたくない」

と思いつつ、行ったら

行ってよかった!

と必ず思いました
2月も継続して月に10回行けるように淡々と積み上げていきたいと思います!(●´ω`●)

  • ウォーキング10分
  • ベンチプレス
  • トライセップスキックバック
  • アームカール
  • ダンベルベントオーバーローイング
  • ハンマーカール
  • ダンベルリストカール
  • ウェイテッドクランチ

f:id:simplify:20180131222525p:plain

久々に腹筋できたのはよかったです!
苦手ですが、少しでもやることは大事です(*´▽`*)
反対に、胸と腕は追い込みすぎて筋肉痛が取れてません
今日さらに追加で刺激を与えたので
筋肉痛再発しますね!



Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました!

Testosteroneさんの本が気になる方はこちら!


愛用のサプリメント

サプリメントの詳細はこちらの記事をどうぞ

www.pnske.com


www.pnske.com