ぽんすけの目指せ投資で億り人

サラリーマンやりながら資産運用(FX、株、投資信託、海外ETF、クラウドバンク、maneo、ウェルスナビ、仮想通貨)し、まずは投資で月10万の利益を目指します!

スポンサーリンク


肉体改造レポート 2018/06 - 4回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

今日はお昼休みにジムに行くことができたので
昼トレを初めてやってみました!

普段夜のジムが中心だっただけに、たまには昼の時間にトレーニングできるのもいいですね!

仕事で疲れた頭を筋トレでほぐす感じが新鮮です(●´ω`●)
なかなかお昼休みにジムに行くのを習慣にするのは難しいのですが
たまには行きたいです!

トレーニング内容

f:id:simplify:20180619093209p:plain

  • ウォーキング15分
  • ベンチプレス
  • ハンマーカール
  • ダンベルカール
  • ダンベルリストカール

疲労箇所

f:id:simplify:20180619093239p:plain

いつもの上半身、胸と腕の疲労です
やはり上半身のトレーニングは楽しいですね!
脚もさぼらず取り入れたいと思います(*´ω`*)




モチベーション


Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました!


▼Testosteroneさんの本が気になる方はこちら!
www.pnske.com


愛用のサプリメント

おいしいプロテインの飲み方紹介

www.pnske.com

サプリメントの詳細はこちらの記事をどうぞ

www.pnske.com


www.pnske.com