こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
今日はお昼休みにジムに行くことができたので
昼トレを初めてやってみました！
普段夜のジムが中心だっただけに、たまには昼の時間にトレーニングできるのもいいですね！
仕事で疲れた頭を筋トレでほぐす感じが新鮮です(●´ω｀●)
なかなかお昼休みにジムに行くのを習慣にするのは難しいのですが
たまには行きたいです！
トレーニング内容
- ウォーキング15分
- ベンチプレス
- ハンマーカール
- ダンベルカール
- ダンベルリストカール
疲労箇所
いつもの上半身、胸と腕の疲労です
やはり上半身のトレーニングは楽しいですね！
脚もさぼらず取り入れたいと思います(*´ω｀*)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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