ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/03 - 8回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

今日も暖かい陽気だったため
トレーニングがはかどりました!
やはり気温が高いとトレーニングの集中も高まりますね!

ジムの活気も出てきましたので
自分も負けじと頑張りたいと思います!


トレーニング内容

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  • ウォーキング20分
  • レッグプレス
  • ベンチプレス
  • アームカール
  • ダンベルリストカール

疲労箇所

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今日も脚のトレーニングを取り入れました!
また胸の筋肉痛もある状態でしたが、ベンチプレスも取り入れ
コントロールすることができました!

明日は背中も取り入れたいですね(●´ω`●)
継続してトレーニングしていきましょう!




モチベーション


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