こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
今日も暖かい陽気だったため
トレーニングがはかどりました！
やはり気温が高いとトレーニングの集中も高まりますね！
ジムの活気も出てきましたので
自分も負けじと頑張りたいと思います！
トレーニング内容
- ウォーキング20分
- レッグプレス
- ベンチプレス
- アームカール
- ダンベルリストカール
疲労箇所
今日も脚のトレーニングを取り入れました！
また胸の筋肉痛もある状態でしたが、ベンチプレスも取り入れ
コントロールすることができました！
明日は背中も取り入れたいですね(●´ω｀●)
継続してトレーニングしていきましょう！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
▼Testosteroneさんの本が気になる方はこちら！
www.pnske.com
