こんばんは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
本日は足トレから入ることができました！
足トレを久々にやったせいか、
前までラクに上げることができていた重量が重い重い。。。
やはり「継続」が大事ですね！
筋肉さえあればいじめやパワハラなどの被害を未然に防ぐことができるってわけだ。
筋肉は君をパワハラや弱い者いじめから守ってくれる「お守り」となるのだ。
「怒らせるなキケン」という筋肉が放つメッセージは、最強のお守りだ。
それにしても「Testosterone」さんの筋肉哲学は勉強になりますね。。。
確かに「筋肉」があれば世の中どうにかなる
って気がしてきます(●´ω｀●)
これを証明・確認するためには、「筋肉」をつけるしかありません！
継続してジムに通いましょう！
トレーニング内容
- ウォーキング15分
- レッグプレス
- レッグエクステンション
- ベンチプレス
- シーテッドローイング
疲労箇所
全身にいい感じに疲労の色がついていますね！
トレーニングするときは、疲労する箇所に
ちゃんと「効いている」ことが確認できるような
動かし方、重量の設定をすると
より筋肉の成長を促すと思います（*´▽｀*）
地道ですが、筋トレは確実に成果につながるので
最高の趣味です！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
Testosteroneさんの言葉は本日も励みになりました！
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