こんばんは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
３月に入り気温が上がってきましたね！
トレーニングに最適な気候になってきたため
ジムも賑わってきています！
また、服装も少しずつ厚手のものから薄手のものに変わるため
体のシェイプが気になってトレーニング熱も高くなってきていることでしょう！
こういう話をすると、有馬さんが言ってた
「カラダは最高のファッション」
カラダづくりの原点。｜有馬康泰オフィシャルブログ
という言葉がよく思い浮かびます
ぜひ引き締まった体で夏を迎えたいですね！
トレーニング内容
- ウォーキング5分
- ウェイテッドクランチ
- ロータリートーソ
疲労箇所
本日は時間がなかったため短めのトレーニングとなりました
時間が短いときは苦手なトレーニングをガツッとやるのがいいと思い
久々の腹筋！
腹回りは体のシェイプを出すためにも
しっかり引き締めていきたい所です(*´ω｀*)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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