こんばんは
ぽんすけです
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
トレーニング所感前に。。。
大ファンであるTestosterone(@badassceo)さんの本が
— ぽんすけ (@info_simplify) 2018年3月5日
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ありがとうございます！
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大ファンである「Testosterone」さんが
私のtwitterに「いいね！」してくださいました！
これは嬉しい！感激です！
筋トレで人生を成功に導きます！
では、いつものトレーニング所感に！
相変わらず花粉症がきついです！
完璧な体調ではありませんが、
継続してジムに行けていることはいいことです(*´ω｀*)
それにしてもジムは混んできましたね！
今日もそれなりに人が多く、ベンチプレスやダンベル周りは賑わっておりました！
混在しているときはスマートに、空いている所を選んで
臨機応変にトレーニングを変えるようにしております（*´▽｀*）
イメージとしては
空いている=お気に入りのベンチプレスに！
混んでいる=苦手な脚、腹筋周りを！
という感じで、むしろ混んでいることで
苦手なトレーニングをやる機会をもらえたこと感謝です！
何事も考えようですね！
楽しくジムに通いましょう！
トレーニング内容
- レッグプレス
- レッグエクステンション
- シーテッドローイング
- チェストプレス
疲労箇所
久しぶりに脚中心のメニュー！
そのため、いい感じに脚に疲労が出ております
またチェストプレスを久々にやったのですが
かなり効きました！
たまには胸のトレーニング違う器具を使うことで
使う筋肉を変えることで
刺激を増やすのもいいですね(●´ω｀●)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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