おはようございます
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
ここ最近トレーニング行くタイミングを見逃しています。。。
やはり気合に任せてジムに行くのは
気持ち次第で変わってしまうのでよくないですね
気分的には
ジム行きたいけどめんどくさい
でもジム行くとスッキリするよ！
もうすぐ寝る時間だし、明日に響くから今日はいいや
。。。
という感じでだいたい負けてしまいます
なので今回は朝に行ってみました！
これがどこまで継続できるか分からないですが
まずはやってみることにします！
トレーニング内容
- ウォーキング10分
- ベンチプレス
- ダンベルカール
- ハンマーカール
- ロータリートーソ
疲労箇所
今日はお腹まわりもやりました！
ゴールデンウィーク中に食べすぎてたるんだお腹に
少しでも刺激を入れていかないとです！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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