ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/11 - 7回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

本日は予定通り脚のトレーニング!
スクワットをやってきました(●´ω`●)

腰には負荷をかけず、脚だけに負荷をかけるように頑張ってますが
なかなかコントロールが難しいですね(*´▽`*)

それでも先週より上達していると思うので
引き続きトレーニング頑張っていきます!



トレーニング内容

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  • レッグエクステンション
  • アームカール
  • ダンベルライイングトライセプスキックバック

疲労箇所

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二日目になるといい感じの色づきになりますね!
明日は背中の日!
デッドリフト頑張ってきます(*´▽`*)





モチベーション


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