ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/03 - 3回目

こんばんは
ぽんすけです

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

本日も暖かい一日となりました!
そのせいか、ジムは本日も混んでおりましたね( ・∀・)
ベンチプレス台が混んでいるので
普段やらない箇所をトレーニングしました!
常に前向きにトレーニングすることが一番です!
今日も苦手な腹筋もトレーニング組めてよかったです(*´▽`*)


トレーニング内容

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  • ウォーキング 10分
  • ウェイテッドクランチ
  • シーテッドローイング
  • チェストプレス

疲労箇所

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上半身中心のメニューとなりました!
少しずつシーテッドローイングの効かせ方を学んできた気がします
最初は腕だけで引っ張っている形でしたが
背中にもしっかりと寄せて効かせることが
意識でき始めたと思います!

日々精進!
頑張ってトレーニングを継続していきましょう!



モチベーション


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