こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
本日は久々のトレーニングとなりました！
諸事情があり、ジムに行くことができない日が続いておりましたが
やはりジム行くとテンション上がりますね！
ただ、時間が開いてしまったため
いつもより重量が重く感じ
なかなか思うように扱うことができませんでした
そのため、今日は短めのメニューで体を慣らすだけにしました
花粉もまだまだ厳しい季節
少しずつ調子を上げていきましょう！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- スクワット
- シーテッドローイング
疲労箇所
久々のスクワットを取り入れました！
体はとてつもなく重く感じましたが
徐々に強度を上げていくことにします！
継続してトレーニングしていきましょう！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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