ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造(筋トレ)レポート 2018/11 - ジム9回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

本日は胸のトレーニング!
気分が優れないのか、少し集中力を欠いた状態でのトレーニングとなりました
心なしかフォームも崩れ気味でのトレーニングとなってしまったと思います

このような状態で高重量を扱うのは怪我の元
何よりもコントロールを大事にし、筋肥大をさせるために
しっかりと筋肉に効かせることを今一度注意したいと思います!



トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • ダンベルフライ
  • アームカール

疲労箇所

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アームカールを毎回取り入れてしまいますね(*´▽`*)
やはり腕の張りは気分的にもパンプ的にも最高です!





モチベーション


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