こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
4月に入ったせいか
ジムの混雑度が今までで一番すごかったです！
かなりの賑わいだったため、どの器具も空いてない状態でした（ ・∀・）
活気づいてきたのはいいことですが
思い通りのトレーニングができないところは難点ですね
ということで今回は今までにやったことのない組み合わせで
とりあえず、空いている所を順番に回りました！
どんなときでも前向きに筋トレしましょう！
トレーニング内容
- ウェイテッドクランチ
- トライセプスキックバック
- アームカール
- レッグプレス
- チェストプレス
疲労箇所
久々の腹筋トレーニング！
こんな時だと空いている器具は腹筋と脚だったりしますね！
苦手な所なので、ありがたい気持ちでやってきました！
また期間が開いてしまったのでちゃんと追い込むことはできてませんが
継続することが何よりも大事！
これからも継続してトレーニングしていきましょう！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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