こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
またトレーニングの期間が空いてしまいました！
やはり仕事が忙しいときはバランスが取りづらいですね
少しだけ工夫した点としては、ジムに行く気力がない場合
家で腕立をやるだけでも違います！
常にトレーニングを忘れない
またはトレーニングは仕事終わりのご褒美感覚で楽しみたいと思います！
こちらも継続して頑張ります！
トレーニング内容
- ランニング5分
- シーテッドローイング
- ベンチプレス
- アームカール
疲労箇所
引き続き上半身のトレーニングとなります！
やはり、ジムに行く回数が減ってしまう場合は
上半身のトレーニングに偏ってしまいますね！
脚に関しては、しっかりとウォーキングで引き締めたいと思います！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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