ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/04 - 5回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

またトレーニングの期間が空いてしまいました!
やはり仕事が忙しいときはバランスが取りづらいですね
少しだけ工夫した点としては、ジムに行く気力がない場合
家で腕立をやるだけでも違います!

常にトレーニングを忘れない
またはトレーニングは仕事終わりのご褒美感覚で楽しみたいと思います!
こちらも継続して頑張ります!


トレーニング内容

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  • ランニング5分
  • シーテッドローイング
  • ベンチプレス
  • アームカール

疲労箇所

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引き続き上半身のトレーニングとなります!
やはり、ジムに行く回数が減ってしまう場合は
上半身のトレーニングに偏ってしまいますね!

脚に関しては、しっかりとウォーキングで引き締めたいと思います!





モチベーション


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