こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
仕事が忙しく期間が空いてしまいましたが
今回は集中できました！
短時間でも集中できるのはいい状況だと思います！
時間短くてもいいので
ジムに行く習慣を戻していきたいと思います！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- ダンベルフライ
- ダンベルカール
- ハンマーカール
- ダンベルリストカール
疲労箇所
上半身集中コースでいい感じにトレーニングできました！
明日もジムに行けたら腹回りと脚を集中してやってみたいと思います！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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