こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
今週は仕事の合間を縫って平日に2回ジムに行くことに成功しました！
先月全然行けなかったことを考えると大きな回復！
さらに、仕事先でトレーニングについて話せる仲間ができました(●´ω｀●)
これで、ジムへのモチベーションも上がってきております！
夏に向けて引き続き、身体を作り上げていきたいと思います！
トレーニング内容
- レッグプレス
- ダンベルフライ
- ダンベルカール
- ウェイテッドクランチ
疲労箇所
本日もいい感じに疲労が出ております！
久々の脚と腹筋！
ベンチプレスもいいですが、身体の見栄えをよくするために
腹筋は必ずトレーニングに入れていきたいですね！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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