こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
色々と忙しい日々が重なってしまったため
トレーニングに行く日が空いてしまいました！
いい習慣が一度でも外れてしまうと
負のスパイラルに入ってしまいますね。。。（ ・∀・）
そんな中でも自分の生活を工夫して
ジムに行ける状態になると
ジムの素晴らしさを痛感します！
少しずついいスパイラルに入っていけるように頑張りたいと思います！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- ハンマーカール
- ダンベルカール
- ダンベルリストカール
- トライセプスキックバック
疲労箇所
お気に入りのパーツがいい感じに疲労しています！
そして今日はしっかりと効かせられたのか
張りも出ました！
このようなトレーニングがいつもできるといいですね！
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) 2017年11月14日
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