こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です
「精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師
ということで、本日の肉体改造レポートです
トレーニング所感
本日のトレーニングはかなり集中できませんでしたね。。。
下手するとケガをするかもしれない力のかけ方してました
推測するに、夏バテしてて水分量がかなり多く
栄養が足りてなかった気がしますね
ちょうどBCAAも切らしていただけに
栄養の摂取には気をつけないとと気が引き締まりました
先週は集中できてからの不調
少しずつ調子を戻していきます！
トレーニング内容
- ベンチプレス
- ロータリートーソ
- シーテッドローイング
- ウォーキング8分
疲労箇所
ならし運転みたいな負荷だったため
そこまで激しく張ってないです
次回のトレーニングは頑張りたいですね(*´ω｀*)
モチベーション
努力が実るか実らないかなんて考えてる暇あったら努力しろ。努力しなかったら100%何も起こらないんだから努力しないと何も始まらんだろう。努力が100%成功に繋がるとは言わんが成長には確実に繋がる。報われない努力なんてない。成功は運、成長は選択。成長を選択し続けた先にしか成功はない。
— Testosterone (@badassceo) November 14, 2017
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