ぽんすけの目指せ投資で億り人

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肉体改造レポート 2018/08 - 1回目

こんばんは
ぽんすけ(@info_simplify)です

精神を鍛えるにはまず肉体を鍛えよ」 by 鋼の錬金術師

ということで、本日の肉体改造レポートです



トレーニング所感

本日のトレーニングはかなり集中できませんでしたね。。。
下手するとケガをするかもしれない力のかけ方してました

推測するに、夏バテしてて水分量がかなり多く
栄養が足りてなかった気がしますね

ちょうどBCAAも切らしていただけに
栄養の摂取には気をつけないとと気が引き締まりました

先週は集中できてからの不調

少しずつ調子を戻していきます!



トレーニング内容

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  • ベンチプレス
  • ロータリートーソ
  • シーテッドローイング
  • ウォーキング8分

疲労箇所

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ならし運転みたいな負荷だったため
そこまで激しく張ってないです

次回のトレーニングは頑張りたいですね(*´ω`*)





モチベーション


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